خبر رسان

اگر دقت کرده باشید، وقتی بچه‌ها در حال دندان‌درآوردن هستند، هر جسمی را داخل دهانشان می‌کنند و آن را گاز می‌گیرند و به همین دلیل هم پدر و مادرها فکر می‌کنند دندان‌درآوردن با درد شدیدی همراه است که کودک برای کاهش درد چنین کاری را انجام می‌دهد. بعضی‌ها هم به دنبال تاول‌های دردناکی روی لثه کودک هستند و منتظر خونریزی می‌مانند.
رویش دندان‌ها اتفاق دردناکی نیست، ولی باعث خارش شده و ممکن است حس ناخوشایندی برای کودک ایجاد کند که موجب ناراحتی‌اش شود. برای آرام‌تر‌کردن این بی‌قراری و ناراحتی کودکان باید با نظر پزشک از داروهایی که برای این منظور تهیه شده، استفاده کنید. علاوه بر این، اجسام ژله‌مانند سفت مثل اسباب‌بازی‌های تمیز ژله‌ای نیز‌ می‌تواند به کاهش علائم آزاردهنده ناشی از رویش دندان‌ها کمک کند.
رویش اولین دندان‌ها معمولا در سنین چهار تا شش ماهگی اتفاق می‌افتددر این زمان معمولا سطوح ایمنی که از مادر به شیرخوار رسیده کاهش می‌یابد و کودک کم‌کم خودش باید عناصر ایمنی را بسازد. بنابراین کاهش عناصر ایمنی منتقل‌شده از مادر به کودک می‌تواند دلیلی برای تب یا بروز عفونت باشد که این فقط یک همراهی با دندان‌درآوردن است و رویش دندان به تنهایی باعث چنین اتفاقی نمی‌شود. همچنین در کودکانی که مشکل یا بیماری خاصی ندارند، معمولا در محل رویش دندان‌ها خونریزی اتفاق نمی‌افتد.
به والدین توصیه می‌کنیم زمانی که کودک دچار مشکلی مانند تب یا اسهال شدید می‌شود، حتما به پزشک مراجعه کنند و این مشکلات را به حساب دندان‌درآوردن نگذارند.
اینکه بچه شما موقع دندان درآوردن،اذیت شود کاملا طبیعی است. اما راه هایی که شما برای کاهش دندان درد او استفاده می کنید، ممکن است بچه شما را بیمار کند. با به کار بردن شیوه های درست از راه های امن تر که مانع بیمار شدن بچه شما می شوند، برای کاهش درد دندان در کودکان استفاده کنید.

درمان خانگی دندان درد کودک
وقتی اشک بچه سرازیر و ناله های او شروع می شوند، یک مادر همه کار برای آرام کردن درد دندان بچه اش انجام می دهد. اما طبق گزارش سازمان غذا و داروی ایالات متحده، مادران هنگام در درد دندان کودکان نباید راهی داروخانه شوند. این سازمان به والدین هشدار داده که ژل های های بی حس کننده دهان و مایعات ضررهای زیادی دارند. این سازمان اخیرا به والدین آمریکایی هشدار داده بود که از ژل های بی حس کننده دهان حاوی محصولات بنزوکائین استفاده نکنند ولی هشدارهای جدید نسخه های تجویز شده پزشکان نظیر لیدوکائین ویسکوز را هم به فهرست داورهایی که نباید بچه های زیر 2 سال -مگر زیرنظر پزشک متخصص- استفاده کنند، اضافه کرده اند.

بچه هایی که به آنها لیدوکائین ویسکوز زیادی داده شده، ممکن است علایم مصرف بیش از حد و این نشانه ها در آنها بروز کند:

• گیج شدن
• وحشت
• خیلی زود به خواب رفتن
• تکان خوردن
• مشکلات بینایی
• تب و لرز
• مشکلات قلبی
• تشنج
• آسیب های جدی مغزی

همچنین محصولات بی حس کننده دهان ممکن است درد دندان درآوردن را کاهش دهند ولی درعین حال بچه را درمعرض متهمو گلوبینمی، اختلالی که میزان اکسیژن را در جریان خون محدود می کند، قرار می دهد.
بچه هایی که از این شرایط رنج می برند، پوست آبی رنگی پیدا کرده و دچار تنگی نفس و کمبود انرژی می شوند.
راه های امن کاهش دندان درد:
سعی کنید به جای این داروها از شیوه های طبیعی برای کاهش درد دندان بچه استفاده کنید. درد دندان حدود شش ماهگی بچه شروع می شود و تا سه سالگی تقریبا طول می کشد. زمانی که دهان بچه با دندان های موقتی پر شده است.
برای کاهش درد دهان کودکان، این کارها را انجام دهید:
1- پارچه حوله‌ای نم‌دار
پارچه حوله‌ای خیس و سرد یکی ار روش‌های خوب برای تسکین درد درآوردن دندان است. این پارچه را روی لثه‌های کودک قرار دهید تا بجود. حتی می‌توانید یک تکه یخ هم میان پارچه بگذارید و محکم ببندید تا خدای نکرده در گلوی کودک نپرد و سپس پارچه را در دهان کودک بگذارید تا بجود.
برای این منظور می‌توانید پارچه را در چای بابونه خیس کنید و در یخچال قرار دهید تا سرد و خنک بماند یا حلقه‌های پلاستیکی که برای دندان درآوردن کودکان است را نیز در یخچال قرار دهید تا سرد شود. سپس به کودک بدهید تا بجود.
2- دندونی
برای کودکانی که از درد لثه رنج می‌برند، می‌توانید دندونی‌های لرزان خریداری کنید. انواعی از دندونی وجود دارند که با گاز گرفتن کودک، شروع به لرزش می‌کنند و این مساله بسیار برای کودک خوشایند و دوست‌داشتنی است. برای اینکه باعث تسکین دردش هم بشود، آن را در یخچال قرار دهید تا سرد شود.
3- غذاهای منجمد
سرما و یخ به کاهش درد لثه کودکانی که در حال دندان درآوردن هستند بسیار کمک می‌کند. می‌توانید غذاهایی که کودک در آن سن مجاز به خوردن آنهاست را در فریزر منجمد کنید تا کودک آنها را بجود و سرمای آن درد دندانش را کاهش دهد. موز یخ زده یا شیر منجمد نیز روش‌های خوبی برای کم کردن درد هستند.
4- پستانک در یخ
برای کودکانی که پستانک می‌خورند می‌توانید پستانک آنها را در فریزر منجمد کنید تا هنگام مک زدن آن، سرمای موجود باعث بی‌حس شدن لثه‌ها و کم شدن درد آنها شود.




منبع:https://www.beytoote.com/

روغن فلفل سیاه مناسب برای رفع اضطراب و سلامت بدن
فلفل سیاه یکی از رایج ترین ادویه ها در سراسر جهان می باشد نه تنها از آن به عنوان یک عامل طعم دهنده در انواع وعده های غذایی استفاده می شود بلکه فواید بسیار دیگری نیز دارد در طول چند دهه گذشته محققان زیادی مزایای روغن اسانس فلفل سیاه به عنوان (piperine) بررسی کرده اند.

فواید فوق العاده روغن فلفل سیاه
فلفل سیاه عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد در ادامه 7 اثر دارویی روغن اسانس و فلفل سیاه را به شما معرفی خواهیم کرد.
روغن اسانس فلفل سیاه دارای خواص شفابخش متعددی می باشد این خواص عبارتند:از دیورتیک ، دیافراکتی ، ضد التهابی قوی ، آنتی اکسیدان ، آنتی باکتریال ، آنتی سپتیک ، کمک در دفع ادرار داروی ضد اسپاسم و محرک قوی و غیر می باشد.

1. روغن فلفل سیاه آنتی اکسیدان باورنکردنی :
خواص آنتی اکسیدان قابل توجه این روغن در پیشگیری و درمان برخی بیماریها و مرض ها تأثیرگذار می باشد این به این معنا است که این روغن می توانند خطر بیماری های قلبی و عروقی مشکلات کبدی و برخی سرطان ها را کاهش دهد.
2. روغن فلفل سیاه و خواص ضد باکتری قوی :
روغن اسانس فلفل سیاه یک آنتی باکتریال یا ضد باکتریال قوی محسوب می شود که با مالیدن فلفل سیاه به نقاطی که حشرات باعث آن شده اند کمک می کند و احتمال ابتلا به بیماری آترو اسکلروز را کاهش می دهد.
3. بهبود در عملکرد دستگاه گوارش با روغن فلفل سیاه:
فلفل سیاه باعث افزایش اسید هیدروکلرویک در معده می شود که در نتیجه این عمل عمل هضم افزایش می یابد فلفل سیاه برای جلوگیری از اسهال و یبوست در ضروری می باشد.
4. رفع مشکل بلع از خواص روغن فلفل سیاه:
روغن فلفل سیاه در عین حال مشکلات مربوط به بلع را در افراد مسن برطرف می کند. مشکلات مربوط به بلع به خصوص در افراد مسن اغلب به مشکلات جدی همچون ذات الریه منجر می شود.
و علاوه بر این ، این روغن باعث کاهش نفخ معده می شود و می تواند باعث عروق کردن و ادرار بیشتر شود که در نهایت توانایی بدن در از بین بردن سموم و مواد زائد افزایش می یابد.
5. کاهش وزن با روغن فلفل سیاه:
لایه بیرونی فلفل قرمز می تواند سلول های چربی را بشکند و می تواند بدن را در سوزاندن چربی های اضافه تشویق کند که باعث کاهش وزن می شود.
6. کاهش سینوزیت با روغن فلفل سیاه:
روغن اسانس فلف سیاه می تواند سینوزیت و عفونت آنرا کاهش دهد.
7. استفاده از روغن فلفل سیاه برای بهبود سلامت پوست :
روغن اسانس فلفل سیاه می تواند در درمان پیری کمک کند. محققان دریافتند که فلفل سیاه حاوی پیپرین است که می تواند رنگدانه تولید کند بنابراین علائم این چنین را کاهش می دهد.
بهبود سلامت عصب از خواص دیگر روغن فلفل سیاه است:
محققان دریافته اند که پیرپرین که یکی از اصلی ترین خواص فلفل سیاه است می تواند خطرات احتمالی عصب را کاهش دهد و عملکرد آن را بهبود می بخشد.
8. رفع دندان درد با روغن فلفل سیاه:
روغن فلفل سیاه به دلیل داشتن خاصیت ضددرد و ضد التهاب به رفع دندان درد کمک می کند.
چند قطره روغن فلفل سیاه را با 1 قاشق روغن زیتون مخلوط کنید و بر روی دندان آسیب دیده بمالید علاوه براین می توانید مقداری جوش شیرین یا نمک دریا اضافه تا حالت خمیری پیدا کند. حدود 5 دقیقه روی دندان قرار دهید ، سپس برداشته و با آب بشوئید.
9. بهبود اسپاسم عضلانی با روغن فلفل سیاه :
روغن فلفل سیاه به دلیل داشتن خاصیت ضد اسپاسمی درمانی موثر برای گرفتگی عضلات، انقباض، تشنج است.
10. رفع گازمعده با روغن فلفل سیاه :
روغن اسانس فلفل سیاه به دلیل خاصیت ملینی که دارد به رفع گازهای معده و مهار باکتری های مسئول تشکیل گاز کمک می کند که مانع تشکیل گاز اضافی در معده و روده ها می شود.
11. پاکسازی بدن با روغن فلفل سیاه :
روغن فلفل سیاه خاصیت مسهل و ملینی دارد و بر خلاف سایر روغن های مسهل مانند روغن کرچک، برای سیستم بدن ایمن است. هم چنین به تمیز کردن روده ها همزمان کمک می کند و عفونت داخل دستگاه گوارش را کاهش می دهد.
12. کمک به کاهش درد مفاصل با روغن فلفل سیاه :
از بهترین ویژگی های روغن فلفل سیاه ، می توان کمک به کاهش درد مفاصل را نام برد زیرا به دلیل طبع گرمی که دارد به بهبود و تحریک گردش خون و پاکسازی سموم مثل اسید اوره از خون کمک می کند در نتیجه باعث تسکین فوری روماتیسم و ورم مفاصل می شود به خصوص در طول زمستان که علائم شدیدتر است. استفاده از آن را به افرادی که مبتلا به روماتیسم مزمن، ورم مفاصل و نقرس هستند پیشنهاد می کنیم.
13. ادرارآوری با روغن فلفل سیاه:
روغن فلفل سیاه هنگامی که مصرف می شود تعریق و ادرار را افزایش می دهد. هر دوی این ویژگی ها نقش مهمی در پاکسازی سموم بدن، پاک سازی منافذ پوست و ضد عفونی کردن بدن و کاهش التهاب ایفا می کنند.علاوه براین عرق و ادرار کردن به کاهش آب و چربی اضافی بدن کمک می کند در نتیجه باعث کاهش وزن، کاهش فشار خون می شود.
14. پاکسازی بدن با روغن فلفل سیاه :
چنانچه در این بخش از سلامت نمناک گفته ایم روغن فلفل سیاه بدن را از آسیب (رادیکال های آزاد)محافظت و به ترمیم آسیب های قبلی کمک می کند. همچنین اثرات پیری مانند کاهش بینایی و انحطاط چشم، چروک شدن پوست، انحطاط و شل شدن ماهیچه ها، از دست دادن تحرک مفاصل، اختلالات عصبی و کاهش حافظه را به تاخیر می اندازد.
15. ضد ویروس :
امروزه برخی از باکتری ها نسبت به داروها مقاوم هستند اما روغن فلفل سیاه به دلیل داشتن خاصیت ضد ویروسی می تواند راه حل خوبی باشد و از عفونت جلوگیری کند.
16. کمک به رشد مو با روغن فلفل سیاه :
فلفل سیاه گردش خون را در سر بهبود می بخشد به همین دلیل رشد مو را افزایش می دهد.
17. تقویت فولیکول های مو با روغن فلفل سیاه :
روغن فلفل سیاه به دلیل داشتن مواد مغذی موها را تغذیه و از ریزش و شکنندگی مو جلوگیری می کند.
18. از بین بردن آلودگی پوست سر با روغن فلفل سیاه :
یکی دیگر از خواص فلفل سیاه پاک کردن چربی و آلودگی های پوست سر است.
19. جلوگیری از سفید مو با روغن فلفل سیاه:
اگر به طور مداوم از روغن فلفل سیاه استفاده کنید حتما روند سفید مو با بهره مندی از خواص آن به تاخیر می افتد.
20. رفع شوره سر با روغن فلفل سیاه :
ترکیبات موجود در روغن فلفل سیاه در رفع شوره سر بسیار موثر است بخصوص اگر با روغن نارگیل گرم و کرچک ترکیب شود سلامت مو را بطور کل بهبود می بخشد.
21. ترک سیگار با روغن فلفل سیاه :
یکی دیگر از ویژگی ها شگفت انگیز روغن فلفل سیاه کاهش اضطراب و استرس ناشی از ترک سیگار و همچنین کاهش میل به سیگار با استشاق این روغن است.
22. بهبود فشارخون با روغن فلفل سیاه :
روغن فلفل سیاه به دلیل داشتن مقدار زیادی پیپرین به بهبود گردش خون و در نهایت کاهش فشار خون کمک می کند.
23. درمان بی اشتهایی در کودکان و بزرگسالان با روغن فلفل سیاه:
اگر از بی اشتهایی کودکتان رنج می برید به شما استنشاق روغن فلفل سیاه را پیشنهاد می کنیم زیرا با تحریک قشر اوربیتو فرنتال اشتها را بیشتر و موجب درمان بی اشتهایی در کودکان و بزرگسالان می شود.
24. بهبود سردرد و میگرن با روغن فلفل سیاه :
روغن فلفل سیاه به دلیل داشتن خاصیت ضد درد و ضد التهابی درمانی عالی برای بهبود سردرد و میگرن بشمار می رود به همین منظور 1یا 2 قطره روغن فلفل سیاه را روی پیشانی یا گیجگاه ماساژ دهید تا سردرد تسکین پیدا کند.
توجه :توصیه می شود تا این روغن را به صورت خوراکی مصرف کنید تا تاثیر آن بیشتر شود.
تجویز این روغن می تواند بدن شما را با آنتی اکسیدان های قوی روبرو سازد که در نتیجه این عمل باعث عرق کردن و ادرار شما می شود که بدن شما را از شر سموم خلاص می کند. همچنین این روغن می تواند کسیه صفرا را در معده شما تحریک کند.
اگر این روغن را همراه با روغن هایی مانند اسطخودوس میل کنید می تواند باعث کاهش استرس شما شود.
فایده استفاده از این روغن به صورت موضعی :اگر این روغن را به صورت موضعی استفاده نمایید. عضلات را تسکین می دهد که علاوه بر این خواص ضداسپاسم این روغن می تواند عضلات گرفته شده را تسکین دهد در حالی که خواص آنتی اکسیدان می تواند اسید اوریک خون را از بین ببرد.
عوارض مصرف روغن فلفل سیاه :
مراقب باشید روغن فلفل سیاه را به بینی یا چشم نمالید زیرا موجب تحریک ،عطسه و سوزش چشم و بینی می شود، علاوه بر این زیاده روی در مصرف این روغن باعث بی حالی ، استفراغ ،بی خوابی ، التهاب روده می شود.
این روغن نیز برای افرادی که از بیماری های چون نقرس ، روماتیسم و ورم مفاصل رنج می برند می تواند تاثیر گذار باشد.



منبع:http://namnak.com/

شاید به خاطر عادات غذایی اشتباه و سبک نادرست زندگی بدن شما به‌اندازه‌ی کافی کالری نمی‌سوزاند. خوشبختانه شما می‌توانید با چند راهکار ساده سوخت‌وساز بدن خود را کنترل کنید.

بیشتر بخوابید

مقدار خواب شما تأثیر زیادی روی اندازه‌ی دور کمرتان دارد. تحقیقات نشان داده‌اند کمبود خواب می‌تواند هورمون‌های گرسنگی را اشتباهاً ارسال کند. این یعنی مشکل شما با سلول‌های چربی دو برابر می‌شود: شما بیشتر از حد نیاز می‌خورید و اضافه‌وزن در اندام شما نمودار می‌گردد.

زودتر بیدار شوید

کمی زودتر بیدار شده و در ابتدا صبحانه بخورید، قهوه در صبحانه‌ی شما جایی ندارد. با نخوردن صبحانه شما اولین شانس روز خود برای افزایش سوخت‌وساز را ازدست‌داده‌اید. سپس ورزش کنید. حتی یک پیاده‌روی ۲۰ دقیقه‌ای تفاوت زیادی ایجاد خواهد کرد.

فعال باشید

شاید ورزش روزانه برای شما غیرممکن به نظر برسد، اما شما می‌توانید و باید این کار را بکنید. ورزش‌های قلبی عروقی ( پیاده‌روی، شنا، ایروبیک، دو ) محرک سوخت‌وساز بدن هستند، به سوزاندن کالری کمک می‌کنند و حتی موقتاً اشتهای شما را کاهش می‌دهند. وزنه‌برداری نیز برای شما ضروری است. زیرا حجم بافت‌های بدن و ماهیچه‌ها را بالا می‌برد و نتیجه‌ی آن سوزاندن کالری بیشتر است. هرچه بافت ماهیچه‌ای شما بیشتر باشد کالری بیشتری می‌سوزانید.

تمام روز بخورید

سه وعده‌ی بزرگ غذایی در روز را فراموش کنید. به‌جای آن سراغ وعده‌های غذایی کوچک‌تر یا میان وعده‌های سالم باشید. روزانه ۵ تا ۶ وعده‌غذای کوچک بخورید تا انرژی بدن شما حفظ شود. با این کار سوخت‌وساز بدن افزایش‌یافته و قدرت مغز بالا می‌رود. نخوردن غذا باعث می‌شود سوخت‌وساز بدن کند شده و به علت کمبود غذا کالری ذخیره شود.

آب بخورید

اگر بدن آب کافی نداشته باشد عددی که ترازو نشان می‌دهد درست نیست. با دریافت نکردن آب کافی شما در خطر افزایش وزن قرار می‌گیرید. کم‌آبی می‌تواند باعث شود مغز فکر کند شما گرسنه‌اید، بنابراین بجای دریافت آب کافی به دنبال هر خوراکی‌ای که نزدیک شماست می‌روید.

غذاهای تند بخورید

افزایش میزان تندی هر وعده‌ی غذایی چیزی فراتر از افزودن طعم است. غذاهای تند مانند فلفل تند و ادویه‌ها دمای بدن را بالا می‌برند. دمای بدن و سوخت‌وساز با هم ارتباط مستقیم دارند: همزمان با سوزاندن انرژی در بدن، گرما آزاد می‌شود.

کلسیم مصرف کنید

تحقیقات نشان می‌دهند کلسیم، یک ماده‌ی معدنی ضروری، می‌تواند میزان درصد سوخت‌وساز بدن را افزایش دهد که این یعنی زیادشدن کاهش وزن. یک رژیم غذایی با کلسیم زیاد و کالری کم سوخت چربی در بدن را افزایش می‌دهد. دوستداران لبنیات کمتر مبتلا به سندروم سوخت‌وساز می‌شوند، سندرومی که با بالا رفتن فشارخون، کلسترول و تری گلیسیرید، عدم کنترل بدن بر قند خون و چاقی شکم همراه است – همه‌ی این فاکتورها خطر بیماری‌های قلبی و دیابت را بالا می‌برند.




منبع:http://www.jadidtarin.com/

تغییرات دیواره رحم در طول عادت ماهانه
تغییرات دیواره رحم در طول عادت ماهانه پاسخی به هورمون ها می باشد. در طول قسمت اول چرخه، هورمون استروژن توسط تخمدان تولید می شود. استروژن باعث رشد دیواره رحم و ضخیم شدن آن میشود، به این صورت رحم را برای بارداری آماده می کند.
در اواسط چرخه قاعدگی، تخمک از یکی از تخمدان ها آزاد می شود. بعد از تخمک گذاری، مقدار هورمون پروژسترون زیاد می شود. پروژسترون دیواره رحم را برای دریافت و تغذیه تخمک بارور شده آماده می کند. اگر در این مدت بارداری اتفاق نیفتد، مقدار استروژن و پروژسترون کاهش می یابد. کاهش پروژسترون منجر به قاعدگی یا ریزش دیواره رحم می شود. هنگامی که دیواره رحم به طور کامل فرو ریخت، چرخه قاعدگی بعدی آغاز  می شود.
ضخیم شدن دیواره رحم وقتی رخ می دهد که پوشش درون رحم ضخیم گردد این ضخیم شدن به معنی سرطان نیست ولی امکان دارد به سرطان منجر شود.

علت ضخیم شدن دیواره رحم چیست؟
ضخیم شدن دیواره رحم به دلیل وجود استروژن به مقدار زیاد اتفاق می افتد این در حالی است که پروژسترون به آن مقدار موجود نیست. اگر تخمک گذاری اتفاق نیفتد، پروژسترون تولید نمی شود بنابراین پوشش فرو نمی ریزد. دیواره رحم برای پاسخ به استروژن به رشد خود ادامه می دهد. سلول های دیواره رحم در هم گره خورده و شکلی غیرطبیعی ایجاد می کنند. به این حالت ضخیم شدن دیواره رحم می گویند که می تواند منجر به سرطان شود. سرطان رحم دارای علائمی است که باید آن را بشناسید.

انواع ضخیم شدن دیواره رحم
ضخیم شدن دیواره رحم به دو نوع ساده و پیچیده تقسیم می شود. تقسیم بندی ضخیم شدن دیواره رحم بر اساس تغییرات سلولی نیز انجام میشود. اگر تغییرات غیر طبیعی مشاهده شود، نابهنجار نامیده می شود. اصطلاحاتی که برای توصیف آن استفاده می شوند شامل:
√ ضخیم شدن ساده
√ ضخیم شدن پیچیده
√ ضخیم شدن ساده نابهنجار
√ ضخیم شدن پیچیده نابهنجار

چه زنانی مستعد ضخیم شدن دیواره رحم هستند:
√ زنانی که اضافه وزن دارندزنانی که سن آنها بالای 35 سال است.
√ زنانی که پوست سفیدی دارند
√ زنانی که اضافه وزن دارند
√ زنانی که بیماری هایی مثل دیابت را داشته اند
√ زنانی که در سن بالا یائسگی را تجربه می کنند
√ زنانی که در سن کم قاعدگی را تجربه می کنند
√ زنانی که سیگار می کشند
√ زنانی که سابقه خانوادگی در سرطان تخمدان، روده بزرگ یا رحم را دارند.

ضخیم شدن دیواره رحم چگونه تشخیص داده می شود؟
دلایل زیادی برای خونریزی غیرطبیعی رحم وجود دارد. اگر خونریزی غیرطبیعی دارید و سن شما بیش از 35 سال است یا اگر جوان تر از 35 سال هستید و  این خونریزی غیرطبیعی شما با دارو حل نشده است یا بیشتر از 10 سال به این مشکل دچارید، برای انجام آزمایشات مربوط به سرطان و ضخیم شدن دیواره رحم به پزشک مراجعه کنید.
می توان برای اندازه گیری ضخامت دیواره رحم از سونوگرافی واژینال استفاده کرد. برای این آزمایش، یک دستگاه کوچک در واژن قرار می گیرد. امواج صوتی منتشر شده از طریق دستگاه تصاویر اندام های درونی را به ما نشان می دهند. ضخیم بودن دیواره رحم به معنی بیماری ضخیم شدن دیواره رحم می باشد.  تنها راهی که می توان به صورت قطعی وجود سرطان را مشخص کند نمونه برداری از دیواره رحم و بررسی آن زیر میکروسکوپ است. این کار با استفاده از هیستروسکوپی، نمونه برداری یا کورتاژ انجام می شود.

راه های پیشگیری از ضخیم شدن دیواره رحم
√ اگر پس از یائسگی استروژن مصرف می کنید، باید پروژسترون نیز مصرف کنید.
√ اگر قاعدگی شما نامنظم است، قرص های کنترل بارداری توصیه می شود. این قرص ها حاوی استروژن و پروژسترون هستند. فرم های دیگری از پروژسترون نیز ممکن است تجویز شود.
√ اگر اضافه وزن دارید، کاهش وزن به شما کمک می کند. احتمال ابتلا به سرطان دیواره رحم در اثر چاقی زیاد افزایش می یابد.



منبع:https://www.beytoote.com/

یک نقطه قهوه ای روی صورت شما ممکن است به سختی قابل تشخیص باشد، اما اگر چند تا از این لک ها را داشته باشید چه می شود؟اگر لکه های قهوه ای دارید، بدانید که تنها نیستید , نقطه سیاه یا لکه قهوه ای پوست نیز شایع است .لکه های قهوه ای پوست که مزاحم زیبایی چهره هستند باید درمان شوند.
برای درمان سریع این لکه های پوستی راههای مختلفی در طب مدرن و طب سنتی وجود دارد که در این بخش ما به معرفی بهترین راههای درمان و ماسک های ضد لک خانگی خواهیم پرداخت .
علت این لکه های تیره و قهوه ای روی پوست صورت چیست؟
بسیاری از زنان و مردان تغییرات رنگ پوستی بر روی صورتشان دارند، و عوامل بسیار زیادی مسئول این اتفاقات هستند لکه های تیره ،می تواند نتیجه ژنتیک، بارداری، اشعه UV، اسکار و زخم آکنه و بیماری های پوستی باشند.

تغییرات هورمونی ناشی از استرس، به خصوص در افراد بین 20 تا 50 ،می تواند باعث لکه های تیره شود ، مستقیم وارد بحث درمان های موثر و قطعی برای از بین بردن لکه های تیره و قهوه ای رنگ خواهیم پرداخت.

چگونه می توان تنها در 2 شب لک های قهوه ای پوست را از بین برد ؟! پاک کردن لک های قهوه ای به وسیله مواد ساده :

روش اول: استفاده از آب لیمو:
آب لیمو را به طور مستقیم به لکه ها بزنید ؛ آب لیمو، حاوی اسید است که می تواند باعث تجزیه رنگدانه ملانین شود و بنابراین در عرض یک یا دو ماه رنگ و ظاهر لکه ها را کاهش دهد. ویتامین C موجود در لیمو نیز، به طور مستقیم پوست را سفید می کند ؛ بهترین روش برای رفع لکه های قهوه ای لیمو ترش است 
لیمو را برش بزنید و برش ها را مستقیما روی لکه های قهوه ای خود قرار دهید ،
اجازه دهید حدود 30 دقیقه بماند و سپس با آب بشورید.
مراقب باشید،زمانی که آب لیمو به صورت خود زده اید و تماس مستقیمی با خورشید نداشته باشید،
گزارش هایی وجود دارد که قرار دادن آب لیمو بر روی پوست می تواند باعث آفتاب سوختگی قابل توجهی شود.

روش دوم :از ترکیب آب لیمو و شکر استفاده کنید:
آب یک لیمو را بگیرید و در یک کاسه بریزید،
2-4 قاشق غذاخوری شکر را اضافه کنید، شکر را به آرامی اضافه کنید ،تا با آب لیمو ترکیب شود و یک خمیر بدست آید.
این ترکیب را روی نقاط قهوه ایتان توسط یک قلم مو یا یک تکه پنبه بزنید ،
خمیر را در حدود نیم ساعت اجازه دهید بماند و سپس آن را با آب سرد شستشو دهید
این خمیر، ممکن است پوست شما را خشک کند، پس حتما بعد از هر بار استفاده، از مرطوب کننده استفاده کنید.

روش سوم :برای درمان سریع لکه های قهوه ای پوست صورت خمیری با عسل، شکر و آب لیمو درست کنید:
آب یک عدد لیمو را در یک کاسه بریزید
به 2 قاشق غذاخوری شکر (بسته به اینکه چقدر آب لیمو دارید)
دو قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید و یک خمیر درست کنید
به وسیله یک قلم مو یا یک تکه پنبه، مخلوط را روی تمام نقطات قهوه ای خود بزنید
اجازه دهید به مدت نیم ساعت بماند و سپس آن را با آب سرد شستشو دهید.
عسل، رطوبت را برای محافظت از پوست خود در برابر خشکی ایجاد می کند.

26 نسخه گیاهی و کاملا طبیعی دیگر برای درمان لکه های قهوه ای روی پوست
راههای طبیعی برای خلاص شدن سریع از لکه های تیره:

جعفری:
احتمالا مانند بسیاری افراد دیگر فکر می کنید که جعفری فقط به عنوان چاشنی کنار ظرف غذا در رستورانها استفاده می شود. ویتامین های موجود در جعفری، A و C ، به تولید کلاژن در پوست کمک می کند و با رادیکال های آزاد مبارزه می کند تاپوستی روشن تر ، درخشان تر و عاری از لک داشته باشید.
یکی از داروها، از جعفری، آب لیمو و عسل استفاده می کند.
قسمت بالای جعفری را خرد کنید،
آن را در مخلوط کن بریزید
یک قاشق چای خوری آب لیمو و دو قاشق چای خوری عسل به آن اضافه کنید.
یک خمیر تهیه کنید و مخلوط را روی صورتتان بگذارید.
بعد از 20 دقیقه با آب بشوید. این روش را هر روز امتحان کنید.
یکی دیگر از درمان های جعفری، تهیه یک چای از جعفری و آب لیمو است.
سر یک ساقه جعفری را خرد کرده، آن را به 2 فنجان آب جوش اضافه کنید، بگذارید کمی بجوشد و سپس حدود 10 دقیقه بماند.
فشار بیاورید تا صاف شود و یک قاشق آب لیمو به آن اضافه کنید.
اجازه دهید تا خنک شود و سپس با یک تکه پنبه آن را روی پوست خود بمالید و بعد از نیم ساعت آن را بشویید.
شما می توانید این درمان را هر شب انجام دهید.

شیر:
اگر می خواهید بدانید چگونه می توانید لکه های تیره پوست خود را پاک کنید، پاسخ ممکن است در یخچالتان باشد.تمام ویتامین های موجود در شیر نه تنها برای داخل بدن شما بلکه برای سلامت پوست شما نیز مفید هستند.
4 قاشق غذاخوری شیر را با 2 قاشق عسل مخلوط کنید.
از یک تکه پنبه استفاده کنید تا شیر را به طور مستقیم به لکه های تیره خود بمالید و به مدت 10 دقیقه به صورت دایره ای شکل ماساژ دهید.
شما می توانید این خمیر را 10 دقیقه اضافی تر روی پوستتان نگه دارید و سپس آن را با آب شستشو دهید.
این درمان را می توانید روزانه انجام دهید.

آب لیمو:
لیمو، غنی از ویتامین C است و می تواند لکه های تیره پوست را از بین ببرد.به راحتی آب لیمو تازه را روی یک تکه پنبه ای بزنید و آن را بر روی پوست خود مالش دهید. وقتی خشک شد، آن را با آب بشویید و این کار را حداقل برای دو هفته تکرار کنید اگر پوست حساسی دارید، ممکن است بخواهید تا آبلیمو را رقیق کنید و سپس استفاده کنید.
از رفتن زیر نور مستقیم خورشید اجتناب کنید، زیرا ممکن است حساسیت پوست شما را بدتر کند و اگر زخم باز دارید، این درمان را امتحان نکنید. آیا لیمو در دسترس خود ندارید؟ آبلیمو صنعتی هم می تواند موثر باشد.

ماست:
اسید لاکتیک موجود در ماست، می تواند به لایه برداری پوست مرده کمک کند، بسیار شبیه به پیلینگ شیمیایی (لایه برداری). برای یک درمان با ماست که می توانید از آن سه بار در هفته استفاده کنید، به این مواد نیاز دارید،
دو قاشق غذاخوری ماست ساده،
یک قاشق غذاخوری از بلغور جو دوسر (پخته شده)
یک قاشق غذاخوری آب لیمو را با هم مخلوط کنید.
این خمیر را روی کل پوست صورت خود بمالید و اجازه دهید حدود 20 دقیقه بماند و آن را با آب بشویید ،
یک درمان مشابه، که می تواند به طور روزانه استفاده شود،
ماست، نعناع و گلاب ، این خمیر را روی صورت خود بمالید، 40 دقیقه بماند و سپس بشورید.

سیب زمینی:
آیا میخواهید از دست لکه های سیاه مزاحم پوست صورتتان خلاص شوید؟سیب زمینی، دارای خواص سفید کنندگی طبیعی است و نشاسته موجود در آن به کاهش رنگدانه ها کمک می کند. سعی کنید برش های سیب زمینی را روی لکه های تیره صورت خود قرار دهید، چند دقیقه اجازه دهید بماند و سپس صورت خود را با آب شستشو دهید.
شما همچنین می توانید از این درمان نیز استفاده کنید،
سیب زمینی را پوست بکنید و رنده کنید،
آن را با یک قاشق چای خوری عسل مخلوط کنید
سپس این مخلوط را به صورت خود مانند یک ماسک بزنید.
اجازه دهید تا 15 دقیقه بماند ،تا خشک شود و سپس با آب ولرم بشورید.

آب پیاز:
در حالی که این درمان خانگی ممکن است بوی خوشی نداشته باشد، اما امتحان کردنش می ارزد برای تهیه آب پیاز، از آبمیوه گیری، مخلوط کن می توانید استفاده کنید ،
یک تکه پنبه تمیز را در آب تازه پیاز فرو کنید و آن را مستقیم به پوست خود بزنید،
سپس اجازه دهید تا خشک شود.
یکی دیگر از درمان ها، شامل مخلوط کردن یک قاشق غذاخوری آب پیاز با دو قاشق غذاخوری عسل است ، این ترکیب را روی لکه های تیره خود بزنید و حدود 20 دقیقه بماند هر دو این درمان ها باید شسته شوند، و می توانید روزانه آنها را امتحان کنید.

روغن ویتامین E :
ویتامین E ،کاری عالی برای ترمیم پوست آسیب دیده انجام می دهد و می تواند به پاک کردن لکه های تیره کمک کند. همه چیزهایی که باید انجام دهید این است که روغن ویتامین E را هر روز به طور مستقیم به پوست تمیز خود بزنید. آیا یک بطری از این روغن ندارید؟ از یک سوزن برای بیرون آمدن روغن از کپسول ویتامین E استفاده کنید.

ترب کوهی:
ترب کوهی، یک چاشنی محبوب تند است، اما تصور اینکه آن را به پوست خود بزنید می تواند سخت باشد ، آیا میخواهید بدانید چگونه می توانید زخم های آکنه و لکه های تیره پوستتان را پاک کنید؟ هر روز از خمیر ترب کوهی استفاده کنید.
می توانید با مخلوط کردن ترب کوهی رنده شده و کمی آب ، یک خمیر تهیه کنید ، خمیر را روی پوست خود بگذارید و حدود 20 دقیقه بماند و سپس آن را بشویید. همچنین می توانید، یک قاشق غذا خوری سرکه سیب و یک قاشق چای خوری عسل را به خمیر ترب کوهی اضافه کنید، اما فقط از این مخلوط سه بار در هفته استفاده کنید.

باتر میلک (دوغ پس از کره گرفتن):
آیا یک کارتن باترمیلک در یخچال خود دارید؟ سعی کنید تا لک های تیره خود را روشن کنید مانند ماست، باترمیلک حاوی اسید لاکتیک است. یک درمان ساده که شما می توانید روزانه از آن استفاده کنید و نیازی به هیچ کار اضافی نیست،
باترمیلک را بر روی لکه های تیره خود بزنید،
اجازه دهید به مدت 20 دقیقه بر روی پوستتان بماند و سپس آن را شستشو دهید.
اگر کمی آب گوجه فرنگی دارید، دو قاشق چای خوری آب گوجه فرنگی را با چهار قاشق چای خوری باترمیلک مخلوط کنید. این ترکیب را به صورت خود بمالید، حدود نیم ساعت بماند و بشورید.

آب آناناس:
آناناس، غنی از ویتامین های A و C است، که همانطور که قبلا ذکر شد، برای کلاژن سازی و پوست شما مناسب است در حالی که خرید آب آناناس از مغازها خیلی راحت است، اما گرفتن آب طبیعی آناناس تازه مفیدتر است.
یک چهارم یک آناناس راپوست کنده و و آب آن را با مخلوط کن بگیرید
آب آناناس را به وسیله یک تکه پنبه به صورت خود بزنید و اجازه دهید تا خشک شود .
بعد آن را با آب بشویید ، این درمان را روزانه امتحان کنید.
شما همچنین، می توانید دو قاشق غذاخوری آب آناناس را با دو قاشق غذاخوری ماست مخلوط کنید. این خمیر را روی صورت خود بمالید، و اجازه دهید تا حدود 25 دقیقه بماند و بعد بشورید. این کار را سه بار در هفته امتحان کنید.

عسل:
عسل، یک لایه بردار طبیعی است که می تواند به شما کمک می کند تا پوستی روشن تر داشته باشید یکی از چیزهای خوب در مورد عسل این است که اصلا بد نمی شود ، همانطور که قبلا ذکر شد، شما می توانید عسل را با سیب زمینی مخلوط کنید تا یک خمیر ( ماسک)، برای پوستتان داشته باشید.
برای این درمان طبیعی، سعی کنید از عسل طبیعی و خالص استفاده کنید (نه عسل فراوری شده در فروشگاه مواد غذایی).
یک قاشق غذاخوری عسل را با دو قاشق غذاخوری آب گوجه فرنگی مخلوط کنید، تا یک خمیر بدست آید.
این مخلوط را روی صورت خود بگذارید، با تمرکز بیشتر بر نقاط تیره ، بماند تا خشک شود و سپس با آب گرم را بشورید.
این درمان به اندازه کافی ملایم است و می توانید دو بار در روز انجام شود.

روغن کرچک:
روغن کرچک، پوست شما را تمیز نگه می دارد و حاوی ویتامین E است که می تواند به کاهش لکه های تیره کمک کند
حدود پنج قطره روغن کرچک را روی یک تکه پنبه بریزید،
دو بار در روز بر روی مناطق پوستی مشکل دار خود بزنید ،
حدود یک ساعت روغن بر روی صورتتان بماند و بعد آن را بشویید.
همچنین می توانید نسبت های مساوی از روغن کرچک و روغن نارگیل را باهم ترکیب کنید و آن را روی پوست بمالید، بگذارید تا حدود 15 دقیقه بماند و سپس آن را بشورید. یک بار در روز انجام دهید.

آلوئه ورا:
آیا میخواهید بدانید که چگونه با استفاده از آلوئه ورا نقاط تیره صورتتان را پاک کنید؟ اگر از قبل یک گیاه آلوئه داشته اید،
یک برگ آلوئه ورا را بردارید و کمی از ژل های تازه برگش را خارج کنید.
آن را به صورت خود بزنید، به آرامی ماساژ دهید و اجازه دهید به مدت 20 دقیقه بماند.
صورت خود را بشورید و از این درمان خانگی برای چند بار در روز تا بهبود یافتن استفاده کنید.
می توانید کمی ژل آلوئه ورا را خریداری کنید، البته از نوع تازه.

توت فرنگی :
آیا از توت فرنگی برای میان وعده خود مصرف می کنید؟ چند تا از آنها را برای صورتتان کنار بگذارید !
یک قاشق غذاخوری عسل و پنج توت فرنگی را در مخلوط کن، مخلوط کنید.
خمیر را روی صورت خود قرار دهید، و اجازه دهید تا حدود 40 دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید، و روز بعد باز انجام دهید به جای آن، می توانید چند توت فرنگی را له کنید و با یک قاشق غذاخوری سرکه سیب مخلوط کنید.
این خمیر را روی صورت خود بمالید، 20 دقیقه بماند، و سپس آب را بشورید، از این خمیر می توانید دو بار در هفته استفاده کنید.

سرکه سیب:
سرکه سیب ،به تنهایی یک عنصر بسیار عالی است و یا می توان از آن در سایر درمان های خانگی استفاده کرد (همانطور که ما چند مورد را ذکر کردیم). یک درمان روزانه سبک وملایم:
نسبت های مساوی از سرکه سیب، آب و عسل (حدود یک قاشق چای خوری از هر کدام) را باهم مخلوط کنید.
محلول را روی صورت خود بمالید و اجازه دهید تا حدود 15 دقیقه بماند.
سپس آن را با آب بشورید.
یکی دیگر از درمان های سرکه سیب برای پوست مشابه همان روش قبل است، اما باید یک روز درمیان استفاده شود یک قاشق چای خوری سرکه سیب را با یک قاشق غذاخوری آب پرتقال مخلوط کنید ، اجازه دهید تا روی صورتتان خشک شود و سپس آن را بشویید.

پاپایا:
پاپایا، حاوی آنزیم پاپائین است که پوست را لایه برداری و روشن می کند اگر به لاتکس حساسیت دارید، نباید از پاپایا به جای درمان لک های تیره خود استفاده کنید. یکی از درمانهای ساده پاپایا، شامل این است.
نیمی از میوه را مخلوط کنید و این خمیر را سه بار در هفته به صورت خود بزنید.
اجازه دهید خمیر 20 دقیقه روی صورتتان بماند و سپس آن را با آب گرم بشورید.
همچنین، می توانید پاپایا له شده را با دو قاشق غذاخوری و یک قاشق چای خوری روغن نارگیل مخلوط کنید.
تقریبا نیم ساعت اجازه دهید تا خمیر روی صورتتان بماند و سپس صورتتان را بشورید ، مانند اولین درمان، از این روش هم سه بار در هفته استفاده کنید.

بلغور جو دوسر:
بلغور جو دوسر ،دارای خواص ضد التهابی است که، برای درمان مشکلات پوستی مناسب است. این دستورالعمل مهم را می توان سه بار در هفته انجام داد که شامل:
سه قاشق غذاخوری جو دوسر، یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق غذاخوری شیر است.
این مواد را خوب ترکیب کنید تا یک خمیر تهیه شود، خمیر را به صورت خود بمالید و اجازه دهید تا خشک شود و سپس بشورید.
یکی دیگر از خمیرهای مفید برای صورت که می توان آن را دوبار در هفته استفاده کرد، شامل:
دو قاشق چای خوری جو دوسر،
نصف قاشق چای خوری پودر زردچوبه،
یک قاشق غذا خوری نخود،
یک قاشق چایخوری از برگ چای سبز و آب
خمیر را تهیه کنید، روی صورت بمالید، اجازه دهید خشک شود و سپس بشورید.

روغن بادام شیرین:
برای چندین دهه است که روغن بادام شیرین به لطف تمام اسیدهای سالم و ویتامین های موجودش، برای درمان بیماری های پوستی است. می توانید یک روغن بادام بخرید (بسیار شبیه به روغن ویتامین E است) و آن را به صورت مستقیم به پوست خود بزنید، آرام ماساژ دهید و از آن یک بار در روز استفاده کنید و هیچ نیازی به شستن آن ندارید.
اگر به دنبال امتحان یک خمیر دیگر برای صورتتان هستید.
چهار تا پنج قطره روغن بادام را با دو قاشق چای خوری آب لیمو، یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق غذاخوری از پودر شیر مخلوط کنید.
خمیر را روی صورت خود بمالید و حدود نیم ساعت اجازه دهید تا بماند.
سپس آن را بشورید و سه بار در هفته انجام دهید.

شکر:
یک لایه بردار طبیعی که به اندازه کافی ملایم باشد، برای استفاده منظم نیاز دارید؟شکر ارزان و مناسب است.به آرامی کمی شکر را با حرکات دایره ای روی پوست خود ماساژ دهید و سپس آن را بشورید.

خیار :
وقتی شما احساس خستگی می کنید، برش های خیار را روی چشمان خود قرار دهید، یا زیر چشمانتان ، خیار حاوی ویتامین های مناسب برای پوست شما است. این ماسک ملایم روزانه، شما را از دست لکه های تیره پوستی خلاص می کند.
یک خیار، نصف قاشق چای خوری ژل آلوئه ورا و یک قاشق غذاخوری آب لیمو را باهم مخلوط کنید.
این مخلوط را روی صورت خود بمالید و اجازه دهید، تا نیم ساعت بماند و بعد آن را با آب بشویید.
همچنین می توانید یک خمیر را با مخلوط کردن یک خیار و دو قاشق غذاخوری ماست، تهیه کنید.از این دستورالعمل نیز طبق درمان قبلی استفاده کنید.

گوجه فرنگی:
آیا به گوجه فرنگی خود شکر می زنید؟این کار برای پوست شما هم عالی است.
گوجه فرنگی را با شکر مخلوط کنید و صورت خود را برای 10 دقیقه ماساژ دهید.
ترکیب شکر و گوجه فرنگی را برای حدود ده دقیقه ماساژ دهید و سپس آن را با آب شستشو دهید.
همچنین، می توانید دو قاشق غذاخوری آب گوجه فرنگی و یک قاشق غذاخوری آب لیمو را باهم مخلوط کنید سپس آن را به صورت خود بمالید، صبر کنید تا خشک شود و سپس آن را بشورید ، یک بار در روز این روش را امتحان کنید.

لوسیون کالامین :
اگر قبلا از لوسیون کالامین استفاده کرده اید، برای نیش حشرات یا درمان خارش های سمی مفید است ، کائولن موجود در لوسیون در از بین بردن لکه های تیره مفید است. همه چیزهایی که باید انجام دهید این است که کمی لوسیون را به لکه های تیره را بر روی صورت خود بمالید، اجازه دهید یک شب بماند و صبح آن را بشورید ، این درمان ساده را هر روز امتحان کنید.

لوبیای گاربانزو :
لوبیا گاربانزو، نه تنها یک خوراکی خوشمزه در کنار غذاها می باشد، بلکه به درمان از بین بردن لکه های تیره صورت نیز کمک می کند.
لوبیا را با آب مخلوط و له کنید ( با یک نصف فنجان شروع کنید) تا زمانی که یک خمیر تهیه شود.
خمیر را روی پوست خود بمالید، و پس از حدود نیم ساعت آن را بشورید همچنین ،می توانید آب لیمو را به خمیر لوبیا اضافه کنید.
اگر آب لیمو را اضافه کردید، یک روز درمیان از این خمیر استفاده کنید، وگرنه خمیر قبلی را می توانید هر روز استفاده کنید.

چوب صندل:
ممکن است شما پودر چوب صندل نداشته باشید، اما می توانید از برخی از فروشگاه های آنلاین آن را سفارش دهید و یا از فروشگاه های زیبایی محلی خود خرید کنید.
یک خمیر سفت از ترکیب یک قاشق غذاخوری پودر چوب صندل، یک قاشق غذاخوری گلیسیرین و سه قاشق غذاخوری شیر، عسل یا گلاب ، تهیه کنید.
خمیر را روی پوست خود بگذارید و اجازه دهید تا 30 دقیقه بماند و بعد باآب گرم بشورید ؛
شما همچنین، می توانید خمیری را با دو قاشق غذاخوری پودر چوب صندل، سه قاشق غذاخوری آب پرتقال و چهار تا پنج قطره روغن ویتامین E، تهیه کنید.
خمیر را مطابق دستور بالا تهیه کنید.
می توانید تا سه بار در هفته از این خمیر استفاده کنید.

پوست پرتقال:
پودر پوست پرتقال را به آسانی می توان در خانه تهیه کرد همه چیزهایی که باید انجام دهید این است که آن را خشک کنید و آنها را رنده کنید تا پودر شوند.
یک قاشق چای خوری پودر پوست پرتقال را با دو قاشق غذاخوری ماست مخلوط کنید و خمیر را تهیه کرده و مشابه دستورات قبل برای خود انجام دهید.
یکی دیگر از دستور العمل ها، شامل دو قاشق غذاخوری پودر پوست پرتقال، دو قاشق غذاخوری شیر و یک قاشق عسل است ،از این درمان ،یکبار در روز استفاده کنید.

زردچوبه:
احتمالا شما از زردچوبه در آشپزیتان استفاده می کنید، اما احتمالا شما هرگز از آن برای پوستتان استفاده نکرده اید. زردچوبه حاوی کورکومین، یک نوع آنتی اکسیدانی است که به حذف لکه های تیره از پوست شما کمک می کند. ما دو روش دارویی را با شما به اشتراک می گذاریم، اما حتما به یاد داشته باشید ،اگر خمیر زردچوبه را روی پوست خود بیش از 20 دقیقه نگه دارید، پوستتان را لک دار می کند.
برای تهیه یک خمیر، نصف قاشق چای خوری پودر زردچوبه را با یک قاشق چای خوری آب لیمو و دو قاشق غذاخوری شیر مخلوط کنید روی صورت خود بمالید و پس از 15 دقیقه شستشو دهید.
برای یک نوع خمیر یا ماسک دیگر، نصف قاشق چای خوری زردچوبه را با یک و نیم قاشق غذاخوری ماست و یک قاشق چایخوری روغن زیتون مخلوط کنید بعد از 20 دقیقه صورت خود را شستشو دهید ، می توانید چند بار در هفته این درمان را انجام دهید.


منبع:http://namnak.com/

مطمئنا همه ما افرادی رادر اطراف خود می شناسیم که داشتن دختر یا پسر تبدیل به آرزوی دیرینه اشان گردیده است. دراین میان بازارخرافات هم داغ است که مثلا زن حامله چه بخورد یا نخورد که جنسیت فرزندش را تعیین کند. اما واقعیت این است که بعد ازشکل گیری جنین هیچ راهی برای تغییر جنسیت جنین وجود ندارد. خیلی از زوج ها با تغییر در رژیم غذایی خود قبل از بارداری سعی دراین دارند که شانس داشتن پسر یا دختر را بالا ببرند که در بسیاری از موارد این تمهیدات به شکست می انجامد.

امروزه با استفاده از تکنیک (In Vitro Fertilization) IVF یا همان لقاح خارج از رحمی، افراد می توانند با شانس ۹۸ درصد جنسیت فرزند خود را تعیین کنند.

امروزه تعیین جنسیت جنین را با انجام IVF و تست (Pre-implantation Genetic Screening) یا PGS به راحتی می توان درآزمایشگاه های مراکز باروری انجام داد. در این روش سلول های تخمک در شرایط آزمایشگاهی و خارج از بدن مادر توسط اسپرم بارور می شوند. پس از گذشت چند مرحله از تقسیم سلولی در روز سوم یا پنجم پس از تشکیل جنین، چند سلول از جنین را به کمک دستگاه Micromanipulator از سایر سلول ها جدا می کنند که انجام این عمل به مهارت بالای جنین شناس نیاز دارد.

سلول جدا شده از جنین به آزمایشگاهای تخصصی فرستاده شده و بعد از انجام تست های مختلف، نه تنها جنسیت هر جنین تعیین می گردد، بلکه به متخصصان اطلاعاتی درمورد تعداد کروموزوم ها و شکل آنها می دهد. با کمک این روش می توان از داشتن فرزندی که بیماری های ناشی از نقص کروموزومی مانند سندروم داون و ترنر دارد جلوگیری کرد.

در آزمایشگاه های PGS تست دیگری به نام (Pre-implantation Genetic Diagnosis) PGD می تواند انجام شود. چنانچه یک یا هر دوی والدین، ناقل بیماری ژنتیکی و یا مبتلا به آن هستند و ترس از آن دارند که فرزندشان به این بیماری مبتلا شود، با انجام IVF و PGD می توانند از سلامت جنین اطمینان حاصل نمایند. در گذشته بسیاری از افراد مبتلا به بیماریهای ژنتیکی مانند هموفیلی (Hemophilia) یا تالاسمی (Thalassemia)، از این هراس داشتند که بیماری خود را به فرزند خود انتقال دهند. اما امروزه این افراد با شانس ۹۸ درصد می توانند از این اتفاق جلوگیری نمایند. به وسیله IVF و انجام تست PGD می توان جنین هایی که بیماری ژنتیکی مورد نظر را ندارند از سایر جنین ها جدا کرد و به رحم مادر برای ادامه رشد منتقل نمود. تقریبا ۱۲ روز پس از انتقال جنین به رحم مادر می توان تست خونی برای اثبات حاملگی را انجام داد.

به هرحال همان طور که ذکر گردید، این تکنیک می تواند در تشخیص بیماری های ژنتیکی پیش از تولد به کارگرفته شود، ولی اهداف استفاده از این روش بر اساس خواست والدین و یا تفاوتی های فرهنگی می تواند متفاوت باشد.



دکتر زهرا آزاد بادی
منبع:https://seebmagazine.com/

یکی از نگرانی‌ها و مشکلاتی که بسیاری از افراد را آزار می‌دهد خروپف شبانه است که به راحتی می‌تواند با انجام تمریناتی آنرا رفع کرد.

خروپف زمانی رخ می دهد که عضلات گلو شل می‌شود در این حالت راه‌هوایی مسدود می‌شود و همین امر علتی است که تنفس را هنگام خواب دچار مشکل می‌کند.

گاهی اوقات این عارضه می‌تواند زمینه ساز مشکلات سلامتی زیادی نظیر بیماری‌های قلبی باشد.
مطالعه ای در این زمینه روی 22 مرد و 17 زن انجام شد و محققان افراد را به دو گروه تقسیم کردند یک گروه از اسپری مخصوص بینی استفاده کردند و همچنین تمریناتی برای داشتن تنفس عمیق انجام می دادند و سه بار در روز از این اسپری استفاده کردند.

گروه دیگر فقط به شستشوی بینی سه بار در روز اکتفا کردند و آنها از تمرینات مربوط به بهبود شرایط بلع و گفتار استفاده می‌کردند.
خروپف به دلیل ارتعاش ماهیچه‌ها و بافت نرم عضلات ایجاد می‌شود که منجر به انسداد راه‌های هوایی فوقانی می‌شود بنابراین نیاز فعالیت‌هایی است که این عضلات تقویت شوند.

در حقیقت به عنوان یک تئوری این موضوع مطرح است که تقویت عضلات می‌تواند منجر به کاهش خروپف شود، در نتیجه مطالعه‌ای در این باره انجام شد و محققان شرکت کنندگان را به مدت یک هفته با توجه به تمریناتی که به آنان داده بودند بررسی کردند و بعد از این دوران به مدت سه ماه،‌میزان خروپف آنها اندازه گیری شد و افرادی که تمرینات را انجام داده بودند از آن بهره بردند به گونه‌ای که 36 درصد فرکانس خروپف و 59 درصد شدت صدا کاسته شد.

نمونه این تمرینات به شرح ذیل است:

1) با نوک زبان به سقف دهان فشار بیاورید و آنرا به عقب بکشیداین عمل را 20 بار انجام دهید.

2) زبان را به سمت بالا بکشید و 20 بار این عمل تکرار شود.

3) در حالی که نوک زبان را به داخل دندانهای جلو هدایت می‌کنید به قسمت پشت زبان فشار آورید. این عمل هم 20 بار انجام شود.

4) زبان و کام نرم را 20 بار بالا ببرید.

5) با استفاده از انگشت سبابه، گونه را از دندانها دور کنید و آنرا به پایین بکشید. این عمل 10 بار برای هر سمت انجام شود.

6) هنگامی که غذا می‌خورید زبانتان را به سمت سقف دهان بالا ببرید به ویژه هنگام بلع، بدون اینکه عضلات گونه را محکم کنید.



منبع:بیتوته

زمانی که مادر یا پدر شما به یک سن خاص می رسند ممکن است به راحتی مواردی را فراموش کنند. در برخی از موارد آن‌ها ممکن است به درستی ندانند که کلید یا عینک خود را کجا گذاشته اند. تمامی این موارد نشانه‌هایی را در اختیار شما قرار می‌دهد و آن هم احتمال ابتلای این افراد به بیماری آلزایمر است.
هنوز درمان مشخصی برای بیماری آلزایمر وجود ندارد. اگرچه بیماری آلزایمر درمان مشخصی ندارد اما افرادی که در خانواده خود چنین بیمارانی را دارند نباید نا امید بشوند. تشخیص اولیه بیماری آلزایمر می‌تواند به درمان کمک کند و شرایط را تا حد زیادی بهبود ببخشد. در چنین مواردی می توان خیلی سریع تر به درمان نشانه‌ها و کنترل آنها روی اورد.
درمان‌های اولیه به این بیماران کمک می‌کند زندگی طولانی تری داشته باشند. به همین خاطر است که همه افراد باید با نشانه‌های اولیه آلزایمر اشنا شوند. یکی از مهم ترین و شایع ترین نشانه ‌های الزایمر از دست دادن حافظه است که می‌تواند زندگی روزمره فرد را مختل سازد.
از دست دادن حافظه نیز اشکال مختلفی دارد. برخی از افراد در یک مکان یا زمان خاص احساس سردرگمی می‌کنند، در برنامه ریزی مشکل دارند، با کلمات دچار چالش می‌شوند، قضاوت درستی ندارند و نشانه‌های رفتاری خاصی از خود بروز می‌دهند. اما باید به خاطر داشته باشید که آلزایمر نشانه‌های اولیه دیگری دارد که کمتر شناخته شده است و ربطی به از دست دادن حافظه ندارد. در این مقاله قصد داریم به همین موضوع بپردازیم.
اگر این نشانه‌ها را در افراد مشاهده کردید، بهتر است آن‌ها را به یک پزشک متخصص ببرید و شرایط موجود همچون کمبود ویتامین و سایر موارد را بررسی کنید.

بی علاقگی:

این امکان وجود دارد که برخی از افراد مبتلا به آلزایمر در مراحل اولیه بیماری، از انجام فعالیت های اجتماعی که می‌تواند آن ها را خوشحال کند سر باز بزنند. آن ها ممکن است دوست نداشته باشند با دوستان خود غذا بخورند، به ورزش بپردازند یا بازی کنند. این گونه بیماران تلاش می‌کنند محیط خود را کوچک تر و تنگ تر کنند. آن ها در چنین شرایطی احساس راحتی و ارامش می کنند.
چنین شرایطی یکی از موارد هشدار دهنده در بیماران آلزایمری است که معمولا در مراحل اولیه بروز می کند. تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد که بی علاقگی و بی تفاوتی به سایر افراد به همراه اختلالات شناختی خفیف ممکن است توسعه بیماری آلزایمر را در افراد نشان دهد.

تغییر در بهداشت یا ظاهر شخصی:

بی علاقگی و بی تفاوتی که در بالا به آن اشاره کردیم ممکن است در انجام عادت‌های روزانه نیز تداخل ایجاد کند. برخی از افرادی که مبتلا به آلزایمر هستند ممکن است برای روزهای متمادی لباس های یکسانی بپوشند یا به طور ناگهانی شانه کردن موها را برای چند روز متوقف سازند. البته به خاطر داشته باشید که تنها حمام نکردن نمی‌تواند نشانه وجود آلزایمر باشد.
در مراحل اولیه بیماری آلزایمر، زمانی که بی علاقگی در افراد افزایش پیدا می‌کند؛ آن ها ممکن است در مورد ظاهر ، بهداشت و لباس‌هایی که می پوشند بی تفاوت شوند. در چنین شرایطی خانواده‌ها نقش مهمی بازی می‌کنند. بررسی‌ها و ازمایش‌های بالینی نمی تواند وجود چنین تغییرات رفتاری را تشخیص دهد. تشخیص چنین مواردی بر عهده خانواده‌هاست.

اضطراب و افسردگی:

اگر پدر یا مادر شما متوجه فراموشی خود شود ممکن است دچار اضطراب گردد. اضطراب مرتبط با بیماری آلزایمر اغلب موجب ایجاد شرایطی می شود که در آن فرد به سوال کردن روی می آورد. محیط و شرایط جدید ممکن است اضطراب افراد را بیشتر کند.
در این شرایط بیماران سوالاتی را از اطرافیان خود می‌پرسند. با اینحال ارتباطی بین تشخیص افسردگی و توسعه بیماری آلزایمر و سایر بیماری‌های این چنینی وجود دارد. هنوز کاملا مشخص نشده است که آیا افسردگی می‌تواند باعث زوال عقل شود یا خیر.برای تایید چنین موضوعی به تحقیقات بیشتری نیاز است.

تغییر در بینایی:

افراد کهنسالی که در مراحل اولیه بیماری آلزایمر قرار دارند ممکن است به خاطر تغییر در بینایی خود با یک چشم پزشک مشورت کنند. این افراد ممکن است به هنگام رانندگی مشکل داشته باشند یا نتوانند وسایل خود را به درستی ببینند و پیدا کنند.
این موضوع می‌تواند نشان دهنده وجود مشکل در پردازش عناصر بصری باشد زیرا قسمت پشت مغز در برخی از اشکال آلزایمر خیلی سریع از بین می‌رود. ممکن است تغییر در مغز به تغییر در بویایی یا شنوایی نیز منجر شود. تغییر در بینایی می‌تواند نشانه انواع دیگری از زوال عقل باشد. به عنوان مثال فرد ممکن است به بیماری جسم لویی مبتلا شده باشد.


منبع:http://www.majalesalamat.com/

از آنجایی که بدن انسان ید تولید نمی‌کند، آن را به عنوان یک ماده معدنی ضروری در نظر می‌گیرند و بر همین اساس رژیم غذایی نقش اصلی را در تأمین مقادیر کافی از این ماده معدنی ایفا می‌کند.
میزان ید مورد نیاز بدن به این که در چه مرحله‌ای از زندگی خود قرار دارید، بستگی دارد. به گفته موسسه ملی سلامت آمریکا، بزرگسالان به 150 میکروگرم ید در روز نیاز دارند. طی دوران بارداری، میزان نیاز زنان به این ماده معدنی به 220 میکروگرم در روز می‌رسد و زنانی که به فرزند خود شیر می‌دهند به مصرف روزانه 290 میکروگرم ید نیاز دارند.
در شرایطی که نمک‌های یددار از شناخته‌شده‌ترین منابع برای دریافت یُد هستند، اما منابع دیگری نیز برای تأمین این ماده معدنی مهم وجود دارند که از آن جمله می‌توان به ماهی، شیر، پنیر، تخم مرغ، و سبزیجاتی که در خاک غنی از ید رشد کرده‌اند، اشاره کرد. کارشناسان مصرف حداقل یک وعده غذای دریایی در هفته را برای بزرگسالان و 8 تا 12 اونس (226 تا 340 گرم) غذای دریایی در هفته برای زنان باردار و مادرانی که به فرزند خود شیر می‌دهند را توصیه کرده‌اند. جلبک دریایی و سبزیجات دریایی نیز منبع خوبی برای ید هستند.

با معرفی نمک‌های یددار، کمبود ید از شیوع بسیار کمتری نسبت به گذشته برخوردار شده است، اما همچنان احتمال مواجهه با این شرایط وجود دارد و حدود 30 درصد از جمعیت جهان در معرض خطر کمبود ید قرار دارند. در ادامه با برخی از شایع‌ترین نشانه‌های کمبود ید بیشتر آشنا می‌شویم.

با احساس خستگی یا افسردگی مواجه هستید
ید، یک ریزمغذی ضروری است که در هر بافت بدن یافت می‌شود. عملکرد شناخته شده ید ایفای نقش در تولید هورمون‌های تیروئید، یعنی تیروکسین و تری‌یودوتیرونین است. در بیماری کم‌کاری تیروئید، بدن نمی‌تواند به میزان کافی هورمون‌های تیروئید تولید کند تا عملکرد عادی و بهینه خود را ادامه دهد. از علائم کم کاری تیروئید می‌توان به خستگی، یبوست، افزایش وزن و افسردگی اشاره کرد.

با خشکی پوست یا حساسیت به سرما مواجه هستید
از دیگر نشانه‌های کم‌کاری تیروئید می‌توان به خشکی پوست، حساسیت به سرما و ضعف عضلانی اشاره کرد. خطر ابتلا به کم کاری تیروئید در زنان نسبت به مردان هشت برابر بیشتر است و بر همین اساس، عمدتاً یک نگرانی سلامت برای زنان محسوب می‌شود. اگرچه زنان ممکن است در هر سنی به کم کاری تیروئید مبتلا شوند، احتمال مواجهه با این شرایط با افزایش سن، به ویژه با آغاز دوران یائسگی، بیشتر می‌شود.

از نظر کاری با مشکل مواجه شده‌اید
در بزرگسالان، کمبود خفیف تا متوسط یُد می‌تواند در عملکرد روانی و بهره‌وری کاری اختلال ایجاد کند. این‌ها علائمی برای کم کاری تیروئید محسوب می‌شوند. به طور معمول، کمبود ید به عنوان مشکلی در کشورهای در حال توسعه در نظر گرفته می‌شود؛ اما افراد بسیاری، به ویژه زنان باردار و آن‌هایی که به فرزند خود شیر می‌دهند، در کشورهای توسعه یافته نیز ممکن است با کمبود ید مواجه شوند زیرا به طور منظم غذاهای سرشار از این ماده معدنی را مصرف نمی‌کنند.
در بزرگسالان، کمبود خفیف تا متوسط یُد می‌تواند در عملکرد روانی و بهره‌وری کاری اختلال ایجاد کند. این‌ها علائمی برای کم کاری تیروئید محسوب می‌شوند

با یک توده بزرگ روی گردن خود مواجه هستید
گواتر به تورم گردن به واسطه بزرگ شدن غده تیروئید گفته می‌شود و یکی از نشانه‌های قابل مشاهده کمبود ید است. تورم در قسمت جلو گردن رخ می‌دهد. گواتر به طور معمول از نخستین نشانه‌های کمبود ید است. نمکی که به غذاهای فرآوری شده تجاری اضافه می‌شود معمولاً فاقد ید است و از آنجایی که امروزه افراد بسیاری به غذاهای فرآوری شده وابسته هستند، ممکن است به میزان کافی ید دریافت نکنند.

با احساس خفگی هنگام دراز کشیدن مواجه می‌شوید
یک گواتر بزرگ ممکن است تنفس و بلع را دشوار سازد. به گفته انجمن تیروئید آمریکا، زمانی که در این شرایط دراز می‌کشید، ممکن است با احساس خفگی مواجه شوید.

غلظت ید ادرار شما پایین است
آیا درباره سطوح ید بدن خود کنجکاو هستید؟ پزشک شما برای تعیین سطوح ید بدنتان احتمالاً یک آزمایش ادرار را تجویز خواهد کرد تا میزان غلظت ید در ادرار را بررسی کند. ید از طریق ادرار از بدن دفع می‌شود و آزمایش ادرار می‌تواند به تعیین سطوح این ماده معدنی در بدن کمک کند. نتایج آزمایش مشخص خواهد کرد که با کمبود ید مواجه هستید یا خیر.

سقط جنین یا تولد نوزاد مرده را تجربه کرده‌اید
طی دوران بارداری، بدن به هورمون‌های تیروئید نیاز دارد که تولید آن‌ها نیازمند دریافت ید کافی است. هورمون‌های تیروئید غلاف میلین را تولید می‌کنند که اطراف سلول‌های عصبی را فرا گرفته و از آن‌ها محافظت می‌کند که به برقراری ارتباط درست به آن‌ها کمک می‌کند. مادرانی که با کمبود شدید ید مواجه هستند در معرض خطر بیشتر برای سقط جنین یا به دنیا آوردن نوزاد مرده قرار دارند.

فرزند شما به اختلالات عصبی مبتلاست
کمبود ید عوارض جانبی منفی بسیاری بر رشد و نمو جنین دارد. در همین راستا، کمبود ید در دوران بارداری رشد عصبی در جنین را مختل می‌کند. کمبود ید در زنان باردار می‌تواند به آسیب مغزی غیر قابل بازگشت، از جمله عقب‌ماندگی ذهنی برای کودک منجر شود. در واقع، کمبود ید از دلایل اصلی عقب‌ماندگی ذهنی قابل پیشگیری در جهان است. افزون بر این، مصرف ناکافی ید در کودکان رشد و توسعه مغز را محدود کرده و ممکن است بر هوش آن‌ها تأثیرگذار باشد.

فرزند شما به اختلال نقص توجه و بیش فعالی و مشکلات دیگر مبتلاست
کمبود ید طی دوران بارداری ممکن است عاملی تأثیرگذار بر مختل شدن رشد و بروز مشکلات دیگر در کودکان باشد. کمبود ید طی دوران بارداری با ابتلا به اختلال نقص توجه و بیش فعالی در کودکان پیوند خورده است. کارشناسان به زنان باردار یا مادرانی که به فرزند خود شیر می‌دهند و زنانی که ممکن است باردار شوند، مصرف روزانه 150 میکروگرم پتاسیم یدید به عنوان یک مکمل را توصیه می‌کنند. بدن این ترکیب را بهتر جذب می‌کند و اغلب در مولتی‌ویتامین‌ها یافت می‌شود.


منبع:https://article.tebyan.net/

تخم بلدرچین با توجه به خواصی که دارد نسبت به تخم مرغ معمولی مقوی تر بوده و برای کودکان مبتلا به کم خونی ها و کودکانی که دچار فقر اهن و کمبود ویتامین دی می باشند توصیه می شود

- تخم بلدرچین واکنش های حساسیتی و آلرژی زایی کمتری نسبت به تخم مرغ دارد، فلذا در کودکانی که به تخم مرغ حساسیت نشان می دهند ممکن است در مورد تخم بلدرچین با مشکلی مواجه نشوند.

- تخم بلدرچین سرشار از ویتامین های A، B1، B2، B6، B12 و ویتامین D، آهن، منیزیم، روی، مس، فسفر می باشد، فلذا در کودکان مبتلا به کم خونی ها و کودکانی که دچار فقر اهن و کمبود ویتامین دی می باشند توصیه می شود.

- تخم بلدرچین نسبت به تخم مرغ از نظر سالمونلا (سالمونلا باکتری گشرم منفی است که در تخم مرغ ها معمولاً وجود دارد. سالمونلا عامل یکی از شایعترین مسمومیتهای غذایی میباشد) ایمنی بیشتری دارد. تخم بلدرچین از آن جهت در برابر سالمونلا ایمنی دارد که دمای بلدرچین یک درجه بالاتر از حرارت بدن مرغ است و در این درجه سالمونلا نمی تواند زنده بماند .

- میزان پروتین در تخم بلدرچین نسبت به تخم مرغ بیشتر بوده و میزان کلسترول خوب در تخم بلدرچین بیشتر از تخم مرغ است و تخم بلدرچین غنی تر از کلسیم و فسفر نسبت به تخم مرغ و میزان آهن در تخم بلدرچین بیش از 7 برابر تخم مرغ می باشد.

- نکته مهم میزان استفاده از تخم بلدرچین برای کودکان است که بهتر است بیش از 2 عدد تخم بلدرچین روزانه برای کودکان استفاده نشود. ( تخم بلدرچین حاوی مقدار زیادی ویتامین A است)

- بهترین زمان شروع تخم بلدرچین بعد از پایان ماه 6 در کودکان است. البته باید خاطر نشان کنیم که در زیر 1 سال از زرده تخم بلدچین استفاده کنید و نه سفیده و در ماه اول یک روز در میان می توانید تخم بلدرچین را شروع کنید و در ماه های بعد به روزی 1 عدد زرده تخم مرغ برسانید. و در پایان سال اول می توانید تخم بلدرچین کامل را به میزان حداکثر روزی 2 تخم بلدرچین اغاز نماید.

- بهترین روش برای مصرف تخم بلدرچین اب پز کردن می باشد.

- هرگز تخم بلدرچین یا تخم مرغ نمی تواند تمام نیاز های کودک را بخصوص اگر کودک شیر مادر تغذیه می کند به اهن مورد نیاز فراهم کند، بنابراین مصرف قطره اهن نیز حتما نیاز می باشد.



منبع:http://www.jadidtarin.com/